Как исправить осанку и перестать сутулиться

Нарушения осанки, которые приводят в будущем к сколиозу – проблема огромного количества людей. Посудите сами: сидячий образ жизни, пренебрежение к физическим нагрузкам, просто привычка сутулиться, которая свойственна многим – все это приводит к нарушениям в позвоночнике, а в тяжелых случаях может закончиться даже формированием горба. К нашей радости, в современном мире

6 причин отправиться самостоятельно в туристический поход

Выбраться из города, разбавить свои будни, отдохнуть на природе, почувствовать, что твоя жизнь в твоих руках и ты несешь за нее ответственность – вот что такое настоящий туристический поход. Если вы не сторонник такого вида отдыха или считаете, что у вас нет времени и возможностей, а так же время года не