Как исправить осанку и перестать сутулиться

Нарушения осанки, которые приводят в будущем к сколиозу – проблема огромного количества людей. Посудите сами: сидячий образ жизни, пренебрежение к физическим нагрузкам, просто привычка сутулиться, которая свойственна многим – все это приводит к нарушениям в позвоночнике, а в тяжелых случаях может закончиться даже формированием горба. К нашей радости, в современном мире

3 эффективных способа повысить самоорганизацию

Чтобы организовать себя самостоятельно, нужна воля, навык преодоления себя, своей лени и своих страхов. Волю развивать можно и нужно, но если пока ее не хватает, можно помочь себе другими разумными средствами. Практичная самоорганизация - это такое выстраивание ситуации и такая организация жизни, когда все, что происходить должно, происходит легко и естественно, само собой. Если

Идея: Отдай задачи на фриланс, освободи свое время!

биржа фриланса kwork: все по 500 рублей

День сурка: как выбраться из рутины Ритм жизни ускоряется, и нам давно не хватает 24 часов в сутках. Помимо дел, работы, семьи у вас есть сайт или блог, который нужно поддерживать. Текущие дела отнимают столько времени, что его не хватает ни на что действительно важное. Мы распыляемся по мелочам, зарываемся в

Идеи подарков для мужчин своими руками

Как приятно получать на праздники подарки, сделанные своими руками! Мужчинам, в частности, такое тоже нравится (даже солидным). А если вы собираетесь делать подарок своему мужчине, ему будет вдвойне приятно: вы проявили усердие и креативность, вложили душу, а так же сохранили бюджет. Давайте разберемся, что можно сделать своими руками, чтобы порадовать

25 добрых дел, которые может сделать каждый

25 добрых дел, доступных каждому

Кажется, мы стали в последнее время слишком эгоистичными и жестокими. Делать что-то хорошее среди многих людей не популярно, это не приносит выгоды, на результат нельзя ничего купить. Однако мы забываем, что все мы – в первую очередь – люди, мы сильны своим единством. Нужно изменить ситуацию и каждый может внести

Эффективные упражнения для пресса девушкам (в домашних условиях)

эффективные упражнения для пресса девушкам

Рельефный пресс – мечта любой девушки. Проблемы в области живота, даже небольшие, согласитесь, совершенно не радуют. Данная проблема заставляет многих задуматься о том, как можно быстрее избавиться от ненавистных складок, и сделать свой живот идеальным. В постоянных рекламах, как на тв, так и в интернете вы видите рельефных девушек и парней, предлагающих

Идеи бизнеса для женщин с минимальными вложениями

идеи бизнеса для женщин с минимальными вложениями

Прекрасный пол уже давно не обязан быть на вторых ролях, а бизнес – это не только удел сильного пола. Энергичные и целеустремленные женщины могут и ведут успешный бизнес, создавая и развивая свое дело. Если чувствуете в себе уверенность в том, что готовы заняться предпринимательством, то обратите внимания на некоторые идеи

Как накачать пресс девушке в домашних условиях

как накачать пресс девушке в домашних условиях

Как накачать пресс девушке в домашних условиях Одной из самых проблемных зон у женщины считается живот. Диетологи подтверждают это. На самом деле, подтянутого пресса можно добиться даже в домашних условиях. Правила, которым нужно придерживаться, если вы хотите хороший пресс и плоский животик: Занятия лучше всего проводить утром и на голодный желудок. Для начала нужно

Как устроить романтический вечер на двоих в домашних условиях

романтический вечер на двоих в домашних условиях

Залогом хороших отношений, не в последнюю очередь, является времяпрепровождение и отдых в компании любимого человека. И для этих целей совершенно не обязательно выбирать поход в дорогой ресторан, ведь романтическую обстановку для двоих можно создать и у себя дома. Как раз о том, как устроить романтический вечер у себя дома, и

Бизнес идеи для начинающих с минимальными вложениями

идеи бизнеса без вложений для начинающих

Все больше людей задумываются о том, чтобы уйти с наемной работы и заняться собственным делом. Однако это не так просто, в школе мы не проходили уроков по ведению бизнеса, многие не знают, что можно предпринять и не имеют опыта. А опытом придет только тогда, когда вы начнете заниматься делом –