8 причин, чтобы приседать, приседать и ещё раз приседать.

Приседание – это отличная физическая нагрузка, которая оказывает воздействие не только на нижнюю часть тела, но и служит катализатором для роста абсолютно всех мышц. Ниже рассмотрим основные причины, по которым обязательно приседать.
1. Регулярные приседания делают ноги и всё более гибкими.
2. Присед отлично развивает координацию.
3. Из – за укрепления мышц ног и спины, минимизируют получение травм в повседневной жизни.
4. Благоприятно сказываются на состоянии суставов: укрепляют их и продлевают срок службы.
5. Значительно увеличивают общие показатели выносливости.
6. Развивают мышцы ног, пресса спины и задействуют практически все мышцы нашего организма, при этом гормоны, которые выделяются в больших количествах благодаря приседам, способствуют росту мышечной массы.
7. Для того, чтобы заниматься приседаниями, не потребуется какой – либо дополнительный инвентарь: приседайте где угодно, сколько угодно, когда угодно.
8. Приседания ликвидируют жир, так как они способствуют увеличению мышечной массы. Таким образом, съеденная вами пища будет откладываться не в жир, а пойдёт на подпитку мышц.
Занимайтесь спортом, приседайте, будьте счастливы!