Готовим тело к лету!

Не пора ли нам начать готовить свое прекрасное тело к лету, эффектным дефиле по пляжу, коротеньким шортикам, сарафанчикам и супер модным укороченным топам? Пора-пора сжечь жир на животе, скопившийся за новогодние праздники, подтянуть ягодицы и сделать бедра безупречными! Оглянуться не успеете, как пляжный сезон «постучит» в ваши двери, поэтому не надо думать, что времени много, и Вы еще успеете. Лучше начать прямо сейчас.

А поможет Вам в этом упражнения от нашего любимого тренера Анны Цукур. Анечка делает очень короткие, но мега эффективные комплексы упражнений для похудения и проработки мышц. Согласитесь, что выделить, например, 10 минут в день для тренировки ягодиц очень просто и это под силу всем. А занимаясь каждый день даже по чуть-чуть, Вы очень быстро увидите результат, особенно, если последите за своим питанием.

Видео упражнения для бедер, ягодиц и живота

Итак, меньше слов, больше дела. Представляем Вашему вниманию 2 видео:

Упражнения для похудения в бедрах и ягодицах за 10 минут в день! Это очень интенсивный комплекс и по началу, возможно, будет тяжеловато. Но, занимаясь регулярно, вы быстро наберете нужную форму. Да и выдержать 10 минут довольно просто. Так что просто попробуйте!

Тренировка для красивого живота, которая позволит подкачать пресс и прорисовать красивые линии. Если вы хотите носить модные короткие топы, быть богиней на пляже, да и просто восхищать своего любимого мужчину или вызывать зависть подружек, то придется немного попотеть. Но не пугайтесь, всего 10 минут в день, и ваш животик станет идеальным!

Помните, что главное не то сколько времени вы потратили на тренировку, а то как регулярно вы это делаете! Лучше тренироваться по 10 минут, но каждый день, чем 1,5 раз в две недели.