10 лучших рецептов полезных и здоровых перекусов

Если вы твердо решили похудеть и сохранить свой «идеальный» вес, то без корректировки текущего рациона питания Вам не обойтись. Важно не только позаботиться о сытном завтраке, полезном обеде и легком ужине, но и о своих перекусах между основными приемами пищи. Частенько именно они являются причиной лишнего веса.

Иной раз мы даже не замечаем, сколько лишних калорий потребляем, наспех перехватив «неправильный» бутерброд, съев немножко шоколада, конфет, пару печенек…вроде всего по чуть-чуть. Казалось бы, ну как одна конфетка сможет навредить фигуре? Одна, действительно не навредит, а если приплюсовать её к остальным «вредностям», которые вы съели в течение дня?

В общем, как ни крути, а за своими перекусами надо тщательно следить. Мы не говорим совсем от них отказаться, вовсе нет. Зачем же морить себя голодом почем зря? Просто нужно устраивать правильные перекусы.

Все блюда получаются очень сытными и вкусными, но при этом довольно низкокалорийными и нежирными. К тому же они богаты полезной клетчаткой, столь необходимой не только для красивой фигуры, но и для здоровья.