Улучшение жизни маленькими шагами за 100 дней

Все хотят улучшений в жизни, но редко у кого это получается. Боязнь и лень – вот враги нашего движения вперед. Предлагаем вашему вниманию небольшой план руководства к действиям, который был успешно опробован людьми. Итак:

  1. Приводим в порядок свой дом

Составьте себе план-календарь по разбору вещей в доме. Обязательные пункты там должны быть:

а) разбор всех журналов и книг

б) навести порядок в DVD

в) разобрать документы

  1. Напишите и повесьте на видном месте правило: «Каждой вещи свое место». Старайтесь неукоснительно его соблюдать. Если сразу не получится, то вечером возьмите за правило разносить по местам все, что лежит не там, где положено.
  2. Пройдитесь по квартире и перепишите все дела по дому, которые всегда откладываются на потом и начните выполнять по одному пункту в день.
  3. Возьмите за правило каждое утро начинать с улыбки.
  4. составьте список тех дел, которыми вам нравится заниматься и начните составлять планы на день так, чтобы каждый день выполнять что-то из того, что написано.
  5. Заведите себе дневник и начните записывать туда каждый вечер свои мысли и чувства.
  6. В течение 100 дней постарайтесь от души посмеяться хотя бы раз в день.
  7. Возьмите книгу или учебник, который, по вашему мнению, необходимо прочесть для саморазвития и за следующие 100 дней поставьте себе задачу прочесть все от корки до корки.
  8. Начните узнавать что-то новое каждый день или просто учить по одному слову из самоучителя иностранного языка.
  9. Поставьте себе условие, что в следующие 100 дней вы не произносите никаких жалоб.
  10. Каждый день ставьте будильник на 1 минуту раньше, постарайтесь вставать строго по нему. После периода 100 дней вы сможете легко просыпаться на 1, 5 часа ранее обычного.
  11. Старайтесь в течение данного времени следить за своими мыслями, словами и поступками, ориентируясь на образ того человека, каким бы вы хотели стать
  12. Записывайте все траты, которые будут у вас в последующие 100 дней
  13. Складывайте в копилку всю мелочь со сдачи в магазинах
  14. Постарайтесь создать источник дополнительного дохода или поработайте над этим
  15. Каждый вечер начните составлять план дел на следующий день и следите за использованием времени
  16. Определите свои «поглотители времени» (просмотр телевизора, социальные сети, компьютерные игры и т. д.) и ограничьте их до часа в день
  17. Делайте обзор каждой недели, отвечая на следующие вопросы:

а) что было достигнуто

б) какие были препятствия и проблемы

в) что было сделано правильно?

  1. Держите свой рабочий стол всегда в порядке
  2. Ешьте овощи и фрукты ежедневно, планируйте свое меню на неделю
  3. Напитки на все сто дней замените обычной водой и зеленым чаем. Воду необходимо пить каждый час
  4. Последующие сто дней подумайте минуту, прежде чем ответить что-то, если вы на взводе или сердиты
  5. Совершайте ежедневно хотя бы одно доброе дело, пусть даже самое маленькое

По прошествии ста дней подведите итоги, возможно вы приятно будете удивлены, насколько в лучшую сторону изменилась вся ваша .