Настроение. Что делать, если оно куда-то пропало

обложка

Быть в хорошем настроении – очень полезная штука. Даже если не придавать особого значения тому, что мысли материальны и все хорошее притягивается на наше состояние (такой подход очень популярен в наше ), быть в хорошем настроении – здорово. Проблемы кажутся не такими уж и сложными, на плохое и выпадки других людей смотришь как-то отрешенно, да и погода, какой бы она не была – радует. В общем, сплошные плюсы. Но наша не всегда способствует прекрасному настроению. Что же делать, если куда-то пропало? Если знаменитая картинка:

Настроение. Что делать, если оно куда-то пропало

Мысль интересная, но влекущая за собой некоторые сложности. Если подойти к делу с большим человеколюбием, можно попробовать выполнить какое-то из следующих действий.

  1. Подойдите к зеркалу и улыбнитесь. Постарайтесь сделать это как можно искренне, а не со зловещей гримасой. А теперь самое важное: постойте так несколько минут. Будет 2 эффекта: или настроение и правда поднимется, или вы просто начнете хохотать над ситуацией.
  2. Можно взять карандаш и зажать его зубами так, чтобы концы карандаша смотрели в разные стороны. Мозг будет думать, что вы улыбаетесь. Поэтому на все проблемы вы сразу будете реагировать гораздо оптимистичнее.
  3. Прогуляйтесь. Наверняка в вашем городе есть места, которые вы любите? Давно вы там бывали? Парк, речка, любимая тихая улочка… Бегите туда быстрее! Просто прогуляйтесь или посидите на берегу. Вы заметите, что плохие мысли куда-то исчезли, а на смену им пришло умиротворение и спокойствие. А если еще зайти в любимое кафе и съесть любимое блюдо (а еще лучше потом запить его вкусным кофе с пирожным) результат не заставит себя долго ждать! И не думайте о потраченных деньгах и лишних калориях! Иногда их можно себе простить.
  4. На наше настроение очень влияют ощущения тела. Если на дворе выходной, а настроения нет, сходите на массаж! Еще лучше – на спа-процедуру. Вы наверняка знаете хороший салон, или у вас есть свой массажист. Вы расслабитесь, получите удовольствие, а тело будет вам благодарно! Все это очень быстро приведет ваше состояние в стабильно-положительное.

Используйте эти способы, можете выбрать один из них, а можете сочетать. Ориентируйтесь по ситуации. Главное, помните: хорошее настроение – залог хорошей жизни!